Материнство – прекрасное, но отнюдь не самое простое время в жизни женщины. С появлением малыша молодая мама начинает одновременно сталкиваться с большим количеством разноплановых задач. Встаёт вопрос: как заботиться о ребёнке, но при этом не забывать себя, уделять время мужу, держать дом в порядке? Чаще всего молодые мамы, встраиваясь в новую жизнь, начинают экономить на себе, своём отдыхе, в том числе растрачивая н.з. (неприкосновенный запас) своих ресурсов… и наступает так называемое «эмоциональное выгорание».
Безусловно, разбираться с подобными проблемами или проводить их профилактику нужно комплексно, на уровнях тела, души, окружающего пространства и (нередко) семейной системы… В сегодняшней статье я хочу разобрать такой прекрасный инструмент, как арт-терапия (практика, объединяющая психологию и творчество). Она может стать верным помощником в процессе восстановления после эмоционального выгорания, а также быть полезной для профилактики этого явления.
Чем же хороша арт-терапия для молодых мам?
Читать далее «Арт-терапия как профилактика выгорания молодой мамы»